Phenquestions
Nejlepší způsob, jak se vypořádat se stresem souvisejícím s prací, je podle mého názoru udělat si přestávku, kdykoli můžete. Toto je koncept populární technologie Pomodoro, kterou mnoho lidí používá ke zvýšení produktivity.
Místo toho, abyste nepřetržitě pracovali celé hodiny, je rozdělení úlohy na menší bloky mnohem snazší zvládnout. Pouhý odchod ze své pracovní stanice na několik minut vám pomůže sundat mysl z věcí, a když se vrátíte, budete se cítit uvolněnější.
Mnoho lidí na tuto praxi není zvyklých. Stretchly vám může pomoci, je to časovač, který vám připomene, kdy si máte odpočinout. Můžete si nainstalovat aplikaci nebo použít přenosnou verzi, pokud jde o funkčnost, jsou identické.
Stretchly běží na pozadí a lze k nim přistupovat ze systémového panelu kliknutím pravým tlačítkem. Program nabízí 2 druhy připomenutí; Mini přestávky a dlouhé přestávky. Mini Break, jak název napovídá, je kratší ze dvou a nastavuje 20sekundový časovač, abyste si oddechli. Připomenutí se objeví jednou za 10 minut a aplikace zobrazí upozornění asi 10 sekund před začátkem přestávky.
Dlouhé přestávky se vyskytují jednou za půl hodiny a trvají 5 minut. Použijte jej na procházku, poslech hudby nebo odpočinek při jiné činnosti podle vašeho výběru. Po spuštění časovače přerušení se na obrazovce objeví okno s připomenutím. Kromě časovače zobrazuje také návrh, co můžete dělat během přestávky, například zavřít oči a odpočinout si. Na konci časovače se přehraje zvuk, který označuje, že přestávka skončila. Program vám neumožňuje vybrat vlastní zvuk pro oznámení, ale má na výběr 3 zvuky.
Přerušení můžete zrušit kliknutím na tlačítko Přeskočit konec nebo pomocí klávesové zkratky Ctrl + X. Obě upomínky jsou ve výchozím nastavení povoleny, tj.E., Mini a dlouhé přestávky. Přejděte na kartu Plán a v případě potřeby jednu z nich vypněte. Časovače lze přizpůsobit, takže můžete nastavit vlastní dobu trvání přestávky, čas zahájení a také přepnout vyskakovací okno oznámení.
Někteří lidé mohou upřednostňovat oddálení, aby se soustředili na něco, co vyžaduje vaši okamžitou pozornost. Stretchly vám umožní odložit všechny přestávky, což vám umožní v případě potřeby přestávku přeskočit. Může se to zdát neintuitivní, ale může se vám hodit, když se účastníte schůzky nebo videohovoru.
Existují dva způsoby, jak oddálit přestávku v Stretchly, z nichž první je dočasný. Možnost nabídky na hlavním panelu má nadpis „Přeskočit na další“ a umožňuje vám přeskočit na další mini nebo dlouhou přestávku. Druhou metodou pro odložení přestávek je nabídka Pozastavit přestávku, která obsahuje možnosti deaktivace časovače o hodinu, 2 hodiny, 5 hodin, do dalšího rána nebo na neurčito. Přísný režim vám neumožňuje přeskakovat přestávky nebo je odkládat, můžete jej použít k tomu, abyste se donutili přestat pracovat.
Stretchly je program s otevřeným zdrojovým kódem, napsaný v elektronové verzi. Aplikace je k dispozici pro Windows, Linux a MacOS.
Pokud dáváte přednost něčemu méně náročnému na zdroje, podívejte se místo toho na FadeTop (dříve TimeClue), Big Stretch Reminder, Eyes Relax nebo Eye Guardian.
Stretchly
Pro Windows
Stáhnout teď
